Nordic Walking ist ein gesundes Ausdauertraining, bei welchem wir von den 660 Muskeln des Körpers, etwa 600 aktivieren und trainieren. Er ist ein Breitensport, der von jung bis alt durchführbar ist.

Durch den aktiven Stockeinsatz erfährt vor allem der obere Rücken und Nacken eine Verbesserung im Bezug auf Kraft und Belastbarkeit. Die Beingelenke werden um ca. 30% entlastet.

Daher ist Nordic Walking gerade auch für Sportler ideal, die auf Grund von Knieproblemen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind, denen anderer Laufsport nicht mehr möglich ist.

Da im Fettverbrennungsbereich trainiert wird, ist in Verbindung mit einer gesunden Ernährung, eine Reduk-
tion des Körpergewichtes möglich.

Wir trainieren zweimal wöchentlich, da so eine bessere Effektivität gegeben ist.

Die Kurse sind besonders für Anfänger geeignet, da die Technik des NW Schritt für Schritt aufgebaut wird,
entsprechend dem -Sieben Schrittprogramms- des Deutschen Nordicverbandes (DNV).

Im Rahmen der Prävention werden die Kurse von den Krankenkassen bezuschusst.

Der nächste Kurs beginnt am 24.04.2011 von 17 - 18:30 Uhr,  jeweils dienstags und donnerstags