Hormonyoga
Die Zeit der Wechseljahre stellt uns Frauen vor viele Veränderungen auf körperlicher und seelischer Ebene.
Das Sinken des Östrogenspiegels bewirkt Symptome, die wir oft zu Beginn den Wechseljahren gar nicht zuordnen können.

Haarausfall, brüchige Nägel, trockene Haut / Schleimhaut, Gereitztheit, mangelnde Geduld, Müdigkeit, nach-
lassende Libido

Diese Symptome begleiten häufig die Anfangsphase. Erst wenn Symptome wie Hitzewellen, Depressionen,
enorme Gewichtszunahmen, Migräne auftreten, merken wir so richtig, dass sich etwas grundlegend verändert hat.

Dinah Rodrigues, eine brasilianische Therapeutin und Yogalehrerin, hat eine Übungsreihe entwickelt, mit der es möglich ist, den Begleiterscheinungen der Wechseljahre entgegen zu wirken. Die Übungen aktivieren die endokrinen Drüsen, wie Eierstöcke, Schilddrüse und Hypophyse. Diese drei Drüsen arbeiten im Bezug auf die Östrogenproduktion eng miteinander zusammen. Mit ihrer Aktivierung geht eine Erhöhung des Östrogenspiegels einher.

Das Üben des Hormonyoga bewirkt neben dieser Steigerung eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit,
Beweglichkeit, Muskelkraft, Konzentrationsfähigkeit.

Der Hormonyoga wird zum einen in Form eines Kurses vermittelt. Der Kurs geht über 10 x 90 Minuten.
Geübt wird zweimal in der Woche.

Zum anderen besteht die Möglichkeit den Hormonyoga in Form eines Wochenendseminares zu erlernen.Die
Wochenendseminare bieten zudem einen Freiraum sich aus dem Alltag herauszuziehen, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren, sich mit anderen Frauen auszutauschen in einer offenen und vertrauensvollen
Atmosphäre. Übernachtungsmöglichkeiten kann ich auf Anfrage gerne mitteilen.

Seminare
25.11.2011 - 27.11.2011 
02.03.2012 - 04.03.2012
01.06.2012 - 03.06.2012

Hormonyogatreffen für Praktizierende

Um den Inhalt des Hormonyoga immer wieder aufs Neue zu aktualisieren, Raum zu geben für
Erfahrungsaustausch, die Übungen überprüfen zu lassen oder aber auch um neue Impulse zu
gewinnen nach einer Pause wieder mit dem Üben anzufangen,biete ich meinen Schülerinnen folgende Termine im Jahr 2012 an:

Ich möchte meine Schülerinnen bitten, sich zu den einzelnen Terminen vorab anzumelden.
Wir treffen uns jeweils von 16:30 Uhr bis 19:00 Uhr.
Der Umkostenbeitrag beträgt 25,- €.

Zur Unterstützung der regelmäßigen Praxis, als Anleitung und Begleitung habe ich eine DVD heraus gebracht, auf der die Übungsreihe von mir gezeigt wird.
Vorausgesetzt wird die Teilnahme an einem Hormonyogakurs/-seminar und entsprechend das  Gelernt haben der Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues, da ich als Grundlage auf das Skript verweise.